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藏红花怎么吃效果更好?

藏红花怎么吃效果更好?

    藏红花的吃法比较多,可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。这么多吃法,怎么吃效果最好?我们推荐直接用藏红花泡水喝。藏红花泡水喝的方法是每次用藏红花5~10根,续水3次左右后连花丝一同吃下,可以加入适量蜂蜜增加口感。藏红花泡水喝是最简单方便的用法,吃掉花丝,坚持使用,这样效果最好。

藏红花煮粥和煲汤的方法是,煮粥或煲汤的时候放入藏红花10根左右即可。藏红花的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中,增色又增味儿。

西藏藏红花

藏红花泡酒的方法是,白酒1斤(500毫升)泡1克藏红花(最多4克),浸泡一周后即可饮用,每次20毫升左右。藏红花泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。

一般建议每次服用20毫升左右,一天一次,用量可以随着酒精的浓度递增或是递减,西藏藏红花对于酒量较好的人群来说可以适当增加,但不可过量。建议服用时间在饭后或睡前服用。中医认为藏红花具有解郁安神的作用,能在一定程度上帮助改善睡眠障碍的情况,睡眠质量不佳的人群在睡前饮用一杯藏红花酒,对睡眠会有一定的帮助。

花粉或酒精过敏者不宜服用。藏红花中含有大量的花粉,过敏体质者服用藏红花酒可能会引起全身瘙痒、长红疹等一系列过敏反应。


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